Trang chủ Món ăn Ăn dặm cho bé: Cá kho saffron

Ăn dặm cho bé: Cá kho saffron

Giới thiệu

Đầu bếp :

Băng Tuyết

Ăn dặm cho bé: Cá kho saffron

Món này bé cực thích luôn ạ, cơm trắng ăn với cá kho thì người lớn còn thích huống chị các bé ạ! +++++++++++++++ * Cá: là một loại thực phẩm có hàm lượng khoáng chất, vitamin và protein vô cùng phong phú. Protein trong thịt cá rất dễ hấp thụ, tốt cho sức khỏe trẻ em đặc biệt là tốt hệ tiêu hóa và tim mạch. Trong cá cũng có chứa rất nhiều vitamin cần thiết như vitamin A, D, phốt pho, magiê, kẽm... Đặc biệt lượng canxi có ở trong một số loại cá như cá hồi, cá nục, cá thu... rất tốt cho hệ xương. *Saffron: Một số lợi ích về sức khoẻ của cây Saffron – nhụy hoa nghệ tây đối với bé cưng của bạn: có thể bao gồm bảo vệ hệ thống tiêu hóa và gan, có thể giúp bảo vệ mắt, có thể chắc khỏe xương, giúp giảm các rối loạn hô hấp, có thể giảm sốt, tốt cho vệ sinh răng miệng và có khả năng chống viêm. Saffron – nhụy hoa nghệ tây là một loại gia vị được sử dụng để cung cấp thực phẩm có mùi thơm. Saffron là một loại gia vị rất đắt tiền và, ngoài việc được sử dụng trong thực phẩm để tạo hương vị, nó còn được sử dụng để điều chế các loại thuốc truyền thống.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

45 phút
1 tép

tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch ướp với nêm cho bé và tỏi băm, bắt bếp lửa riêu cho ráo phần nước gia vị.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho vào chảo kho tầm 150-200ml nước lọc nấu cho chín cá và bớt nước.

* Bước 3

Tắt bếp để 4 sợi saffron vào đợi 15 phút. Cuối cùng bắt bếp cho vào xíu mắm cho thơm là được.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne