Trang chủ
Gia vị
Công thức
Ăn dặm cho bé: Sữa khoai lang óc chó
Giới thiệu
Đầu bếp :
Băng TuyếtĂn dặm cho bé: Sữa khoai lang óc chó
Sữa nhưng mình muốn bổ sung chất xơ nên mình làm dạng sệt (giống bột hơn) nên các mẹ muốn làm sữa loãng thì nên cho thêm 100 - 200 ml nước lọc và xay xong thì lọc nha.
+++++++++++++++++++++
* Khoai lang: Phân tích thành phần dinh dưỡng trong khoai lang cho thấy có rất nhiều tinh bột, một ít đạm (acid amin), beta carotene, vitamin C, B1 và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khỏe con người như canxi, phospho, kẽm, xắt, magie, natri, kali,…
* Hạt óc chó: là loại hạt cực kỳ tốt cho sự phát triển trí não của bé, bởi chưa hàm lượng acid béo Omega 3 và Omega 6 rất cao
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Khoai lang rửa sạch cắt khoanh đem hấp chín. Sau đó lột vỏ được (1)
* Bước 2
Hạt óc chó đem ngâm với nước ấm 15 phút (2)
* Bước 3
Lấy (1) và (2) đem xay nhuyễn với nước lọc, do bé nhà mình thích uống sệt nên mình không rây và dùng lượng nước ít, còn các mẹ tùy vào sở thích của bé mà chọn dạng sệt hay loãng, rây hay không rây nha.
* Bước 4
Đem hỗn hợp nấu trên bếp cho sôi lăn tăn lên thì tắt bếp (nếu bé lớn thì không cần)
* Bước 5
Để nguội, rồi chia ra hộp bỏ ngăn mát, dùng trong 2-3 ngày.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne