Trang chủ
Gia vị
Công thức
Eatclean day 3
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Betty NgEatclean day 3
Bắt đầu hành trình giảm cân thôi. Mình ăn nhạt nên mọi người tùy chỉnh khẩu vị nhé
#eatclean
#bepvang
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Gạo lứt rửa sạch, nấu chín. Cải thìa ngâm muối, rửa sạch cùng xà lách. Hành tây lột vỏ, thái múi cau.
* Bước 2
Bắt chảo cùng ít dầu lên bếp, cho hành tây vào xào gần chín rồi thêm bò vào đảo, nêm ít muối và hạt nêm cho vừa vị. Để riêng vào dĩa.
* Bước 3
Cùng 1 chảo, cho cải thìa vào xào. Mình tận dụng nước bò xào để xào cải luôn nên không thêm gia vị.
* Bước 4
Cho gạo lứt vào dĩa, xếp xà lách với thịt bò, cải thìa lên trên và thưởng thức.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne