Trang chủ
Gia vị
Công thức
Chia Seed Pudding
Giới thiệu
Đầu bếp :
Winnie NguyenChia Seed Pudding
Hạt chia rất tốt cho sức khỏe nhất là cho ngừơi ăn kiêng và bệnh tiểu đừơng. Vì nó chứa nhiều chất đạm, Chất xơ, Omega 3,6,9, và chất chống Ôxi hoá ngang bằng với quả Việt Quốc( blueberry )......Hôm nay mình xin chia sẽ cách làm pudding hạt chia đơn giản nhất mà ăn rất ngon miệng😘.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 người
3 MC
Hạt chia
1/2 MC
mật ong
Vài giọt
chiết xuất vanila(ko bắt buộc)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho sữa hạnh nhân+ hạt chia+ mật ong+ vanila vào tô, quậy đều. Dùng Clingwrap bọc lại để ngăn mát tủ lạnh 1-2 tiếng.
* Bước 2
Thấy hạt chia nở thành hỗn hợp sệt là được. "Thơm ngon lắm ạ, nhờ có mật ong và vanila ấy😉"
* Bước 3
Quả Việt quốc + dâu Tây rửa sạch, dâu cắt đôi. Hay các loại trái cây mà bạn thích như: vải, kiwi, Xoài, thơm, cherry,,,,,,,,,
* Bước 4
Chia pudding làm 2 phần. Cho vào ly ăn kem hoặc chén thủy tinh. Cho dâu Tây và Việt quốc lên mặt👍
* Bước 5
Pudding hạt chia đơn giản mát lành, thích hợp cho ăn sáng hay món tráng miệng 😍. Pudding có thể chuẩn bị trước một đêm, khi ăn mới cho trái cây lên nhé😘.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne