Trang chủ Món ăn Cháo tôm khoai lang quinoa phô mai rắc

Cháo tôm khoai lang quinoa phô mai rắc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mẹ Rô

Cháo tôm khoai lang quinoa phô mai rắc

Nguyên liệu

10 g

quinoa

1 nắm

gạo nhỏ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Quinoa ngâm trên 3h. Luộc hoặc hấp chín rục
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Khoai lang hấp rây nhuyễn

* Bước 3

Tôm xay nhuyễn. Cho vô chút nc khỏi bị vón cục
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cháo nấu nhuyễn. Cho tôm vào nấu thêm 10ph. Cho dashi vào. Sôi lại tắt bếp. Trộn dầu oliu. Lấy các thành phần phía trên đủ ăn trộn lại. Là xong ạ.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne