Trang chủ Món ăn Cá hồi măng Tây sốt cam tỏi ớt

Cá hồi măng Tây sốt cam tỏi ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pun’s Mom

Cá hồi măng Tây sốt cam tỏi ớt

Nguyên liệu

1 củ

hành

3 tép

tỏi

5 lát

gừng

1 miếng

ớt chuông

1 mcf

đường

1/2 mcf

dầu hào

1 xíu

muối

1/2 mcf

hạt nêm

Xíu

tiêu

1/2 mcf

bột mì

1/2 trái

cam ép nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rửa sạch ngâm sữa tươi thấm khô rồi mang ướp hạt nêm và tiêu để thấm 20’ phủ lớp bột áo, cá hồi bỏ vẩy không bỏ da và không ướp da vị lớp da.

* Bước 2

Cho dầu vào chảo đun nóng chiên mặt da cho đên khi cá chín vàng rồi bắt đầu chiên các mặt khác lửa không quá lớn.khi chiên cho thêm 3 lát gừng khử mùi tanh

* Bước 3

Sau khi cá chín thì vớt ra đĩa dùng dầu chiên lúc nãy phi thơm ớt chuông hành tỏi gừng băm Nhuyền thật thơm rồi cho ít dầu hào đảo đều hạ lửa nhỏ, sau đó hoà nước tương và nước lọc thêm đường Hoà tan, thêm xíu muối hoà tàn

* Bước 4

Tăng lửa đổ hh nước này vô chảo phi hành tỏi đun cho sôi hoà bột bắp cho vào chảo để sốt sệt lại rồi ta hạ lửa nhỏ cho nước cam vàng vào đun xíu nữa thất sốt sánh xíu là được, mang rưới lên cá.

* Bước 5

Cũng cái chảo đó ta cho xíu dầu xào mang Tây để ăn kèm với cá là ok.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne