Trang chủ Món ăn CƠM GẠO LỨT ĐỘN QUINOA- KÊ

CƠM GẠO LỨT ĐỘN QUINOA- KÊ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pun’s Mom

CƠM GẠO LỨT ĐỘN QUINOA- KÊ

Nguyên liệu

1 thìa

qui noa

1 thìa cf

hạt kê nếp

3 thìa cf

gạo lứt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tất cả ngâm 4h với nước

* Bước 2

Gạo vo 2 nước là được

* Bước 3

Kê vo 2 nước

* Bước 4

Quinoa thì vo rửa thật kĩ khỏi bị nhẫn

* Bước 5

Cho gạo vô cốc ăn dặm chế nước tỉ lệ 1:1

* Bước 6

Kê và quinoa chế xíu nước bỏ lên cốc hấp, cơm nhà chín là tất cả đều chín

* Bước 7

Sau khi đã chín cho xíu dầu gấc vô chén cho cơm và kê quinoa trộn đều in hình tùy ý

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne