Chè nhãn

Giới thiệu

Đầu bếp :

hồng sa mạc

Chè nhãn

Nguyên liệu

100 g

hạt sen

1 kg

nhãn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mủ chôm ngâm 8 tiếng cho nở hết, nhãn tách hạt
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho nước + hạt sen cho lên bếp đun cho hạt sen chín cho tiếp đường thốt nốt vào đun tiếp cho đường thốt nốt tan hết thì bắc ra để nguội thì cho cùi nhãn và mủ chôm đã ngâm nở vào cất vào tủ lạnh ăn dần
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne