Trang chủ Món ăn Cá trích nướng kho

Cá trích nướng kho

Giới thiệu

Đầu bếp :

My Kitchies

Cá trích nướng kho

Món ăn quê hương, dân dã ngon bổ rẻ và dễ làm nữa

Nguyên liệu

1 nhúm

hạt tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dùng tay moi ruột cá trích ra cẩn thận, có thể dùng chút nước vuốt qua phần bụng cho sạch. Lần lượt xếp cá vào. Cá nên là loại tươi, vừa nướng trong ngày, ngửi ko có mùi ươn, sờ ko bị nhớt

* Bước 2

Cho nước hàng, cùng nước chè xanh vào nồi, nêm nếm nước mắm và đường sao cho có vị mặn ngọt hợp khẩu vị

* Bước 3

Rắc hạt tiêu lên trên. Lấy một cái chảo riêng cho 1 thìa ăn dầu phi hành thật thơm đến khi hành ngả màu vàng. Rưới sang nồi kho cá. Ai ăn cay thì cho ớt quả vào

* Bước 4

Đun nồi cá với lửa liu riu khoảng 30-45 phút. Lâu lâu dùng tay xóc nhẹ nồi cho nước phủ lên lớp cá trên. Nếu nồi nước cạn ta cho ít thìa nước vào đun tiếp

* Bước 5

Khi nồi nước gần như cạn chỉ còn chút nước sệt dưới đáy ta tắt bếp. Khi ăn gắp cá ở lớp dưới ăn trước. Vậy là ta có món cá kho hơi bị hao cơm đấy hihi

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne