Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad bông cải
Giới thiệu
Đầu bếp :
Quyn HoàngSalad bông cải
Đây là một trong những món trong thực đơn #ghiềnrautrộn của mình
thực đơn ăn tối xanh mướt.
bông cải giòn, chua ngọt và ớt chuông thì cực thích luôn vì không hề hăng mà giòn, ngọt vô cùng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Sơ chế: - Bông cải xanh cắt vừa ăn, rửa sạch, trụng sơ nuớc sôi. - Ớt chuông vàng, đỏ rửa sạch cắt sợi vừa ăn. - Dưa leo rửa sạch, cắt vừa ăn (bữa đó mình cắt lát mỏng, lúc trộn hơi bị mềm)
* Bước 2
Làm dầu tỏi: tỏi băm nhỏ, phi vàng vs 3 muỗng cafe dầu ăn
* Bước 3
Pha nước trộn: tỏi + 1 trái ớt + 3 muỗng đường (mình ước lượng thôi nghe, lượng đường ngập ớt vs tỏi) giã nhuyễn. 4 muỗng cốt chanh (2 quả chanh) khuấy cho tan đường. Cho 1 muỗng nuớc mắm, nêm vị vừa trộn nhé.
* Bước 4
Trộn rau: cho tất cả các loại rau đã sơ chế (ráo nước nha) vào thố, cho nưóc trộn vào trộn đều, rồi cho dầu tỏi vào trộn. Vậy là đã có món rau trộn ngon lành rồi.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne