Trang chủ Món ăn Mâm cơm gia đình thời Covid 19

Mâm cơm gia đình thời Covid 19

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Bao Van

Mâm cơm gia đình thời Covid 19

#thucdon100ngan

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Canh bí đỏ nấu tôm:Tôm rửa sạch bóc vỏ rút chỉ lưng ướp với ít muối,bột ngọt và hạt nêm.Bí đỏ gọt vỏ rửa sạch để ráo và cắt miếng vừa ăn.Cho nồi lên bếp cho ít dầu ăn vào,cho ít hành băm vào phi thơm rồi cho tôm vào xào cho thấm rồi cho khoảng 2 chén nước vào.Chờ nước sôi cho bí đỏ vào nấu chín.Nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thơm gọt vỏ,rửa sạch rồi cắt mắt và cắt từng khoanh xếp thơm ra đĩa.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bò xào lúc lắc:Thịt bò mua về rửa sạch rồi cắt miếng vuông vừa ăn.Ướp nước tương,hạt nêm,dầu mè,hành tím băm.Ớt chuông rửa sạch để ráo,hành tây bóc vỏ rửa sạch để ráo cả 2 cắt miếng vuông vừa ăn trụng qua nước sôi rồi cho vào nước đá rồi vớt ra để ráo.Cho chảo lên bếp cho dầu ăn vào rồi cho tỏi vào phi thơm,cho thịt bò vào xào nhanh tay với lửa lớn rồi cho tiếp ớt chuông và hành tây vào xào,nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Khoai tây chiên giòn rồi vớt ra giấy thấm dầu và cho ra đĩa hoặc thố.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bày tất cả món ăn ra bàn rồi thưởng thức.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne