Trang chủ Món ăn Mâm cơm gia đình thời Covid 19

Mâm cơm gia đình thời Covid 19

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Bao Van

Mâm cơm gia đình thời Covid 19

#thucdon100ngan

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cam mua về rửa sạch,cắt đôi vắt lấy nước rồi em thêm ít đường,bỏ hạt rồi rót nước cam vắt ra ly.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Canh bí đỏ nấu tôm:Tôm rửa sạch bóc vỏ rút chỉ lưng ướp với ít muối,bột ngọt và hạt nêm.Bí đỏ gọt vỏ rửa sạch để ráo và cắt miếng vừa ăn.Cho nồi lên bếp cho ít dầu ăn vào,cho ít hành băm vào phi thơm rồi cho tôm vào xào cho thấm rồi cho khoảng 2 chén nước vào.Chờ nước sôi cho bí đỏ vào nấu chín.Nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cá trứng chiên giòn ăn kèm tương ớt hoặc nước mắm chua ngọt.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thịt bò xào đậu cô ve cà rốt:Thịt bò rửa sạch rồi cắt miếng mỏng ướp ít hạt nêm,bột ngọt nước tương và dầu mè.Đậu cô ve rửa sạch để ráo và cắt nhỏ,cà rốt gọt vỏ rửa sạch rồi cắt mỏng có thể tạo hình bông hoa hay gì tùy ý thích.Cho thịt bò vào xào nhanh tay với lửa lớn rồi cho ra đĩa,tiếp đến cho đậu cô ve cà rốt vào xào chín rồi cho thịt bò đã xào sơ vào nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Múc thịt bò xào ra đĩa.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bày tất cả món ăn ra bàn rồi thưởng thức.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne