Trang chủ Món ăn Mâm cơm gia đình thời Covid 19

Mâm cơm gia đình thời Covid 19

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Bao Van

Mâm cơm gia đình thời Covid 19

#thucdon100ngan

Nguyên liệu

25 k

Cua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà tím xào tỏi:Cà tím rửa sạch để ráo và khứa những đường chéo trên quả cà tím.Luộc chín cà tím rồi ép chặt cho ra hết nước.Cho chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào,cho tỏi băm nhỏ vào phi thơm rồi cho cà tím vào xào thêm nước mắm,bột ngọt và xíu đường,nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Cho cà tím xào tỏi ra đĩa thêm ít hành lá cắt nhỏ cho thơm.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cá viên chiên chiên giòn vớt ra giấy thấm dầu rồi cho ra đĩa,ăn kèm sốt mayonnaise và tương ớt.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cua mua về rửa sạch rồi tách ra làm đôi lấy gạch cua.Cua cho vào giã nhuyễn hoặc xay nhuyễn.Lọc lấy nước rồi cho vào nồi nấu sôi lên cùng xíu muối,cua sôi nổi cua lên vớt ra chén.Rồi cho rau đay đã rửa sạch để và cắt nhỏ vào.Nêm nếm lại cho vừa ăn rồi cho cua vừa vớt ra chén lúc nãy vào nồi canh và tắt bếp.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Dưa hấu mua về rửa sạch,gọt vỏ rồi cắt hình theo khuôn hoặc cắt theo ý thích.Xếp dưa hấu ra đĩa.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bày tất cả món ăn ra bàn rồi thưởng thức.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne