Trang chủ Món ăn Mâm cơm gia đình thời Covid 19

Mâm cơm gia đình thời Covid 19

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Bao Van

Mâm cơm gia đình thời Covid 19

#thucdon100ngan

Nguyên liệu

25 k

Mít

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Canh cá kình:Cá làm sạch,để ráo rồi ướp nước mắm,ít muối,hạt nêm và bột ngọt rồi đảo đều để 15 cho thấm gia vị.Cho nồi lên bếp cho ít dầu ăn vào chờ dầu nóng cho ít hành băm vào phi thơm cho cà chua và thơm đã cắt nhỏ vào rồi cho nước lọc vào nấu sôi,cho cá vào nấu chín nêm lại cho vừa ăn rồi cho rau cần vào sôi lại thì tắt bếp.Múc canh ra tô rắc thêm ít tiêu và hành lá cắt nhỏ cho thơm chấm cá với nước mắm mặn thêm ít ớt.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trứng chiên:Cho trứng gà vào tô thêm nước mắm,bột ngọt và hành lá cắt nhỏ khuấy đều cho tan gia vị rồi bắc chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào chờ dầu nóng cho ít hành băm vào phi thơm rồi cho trứng vào chiên chín vàng thì cho ra đĩa rắc thêm ít tiêu cho thơm.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Mít mua về tách từng múi mít ra đĩa.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thịt bò xào đọt bí và bông bí:Thịt bò rửa sạch để ráo và cắt miếng mỏng,ướp ít hạt nêm,nước tương,bột ngọt và dầu hào.Bông bí rửa sạch để ráo,đọt bí nhặt phần non,tước xơ rồi rửa sạch để ráo.Cho thịt bò vào chảo xào nhanh tay với lửa lớn rồi cho ra đĩa.Cho đọt bí và bông bí vào xào,tiếp theo cho thịt bò vào nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Cho thịt bò xào bông bí và đọt bí ra đĩa thêm ít hành lá cắt nhỏ cho thơm.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bày tất cả món ăn ra bàn rồi thưởng thức.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne