Trang chủ Món ăn Mâm cơm gia đình thời Covid 19

Mâm cơm gia đình thời Covid 19

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Bao Van

Mâm cơm gia đình thời Covid 19

#thucdon100ngan

Nguyên liệu

10 k

Thơm

40 k

Tôm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hủ cắt miếng vuông rồi chiên vàng giòn.Làm mỡ hành rưới lên đậu hủ ăn kèm nước tương.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thơm gọt vỏ,rửa sạch rồi cắt mắt và cắt từng khoanh xếp thơm ra đĩa.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Canh rau ngót nấu tôm:Tôm rửa sạch để ráo,lột vỏ rồi rút chỉ lưng rồi cắt nhỏ ướp ít hạt nêm,bột ngọt.Rau ngót tước lá non rửa sạch để ráo và vò nát.Cho nồi lên bếp cho ít dầu ăn,cho hành tím băm nhỏ vào phi thơm rồi cho tôm vào xào chín rồi cho nước lọc vào nấu sôi,cho rau ngót vào nấu chín nêm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Múc canh ra tô.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Tôm xào mướp và giá:Tôm rửa sạch,lột vỏ lấy chỉ đen trên lưng bỏ đi ướp ít hạt nêm,bột ngọt.Mướp rửa sạch gọt vỏ rồi cắt miếng vừa ăn,giá rửa sạch để ráo.Cho tôm lên chảo xào chín rồi cho mướp vào xào gần chín thì cho giá vào nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Múc tôm xào ra đĩa thêm ít hành lá cắt nhỏ và ít cọng ngò rí lên trên.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bày tất cả món ăn ra bàn rồi thưởng thức.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne