Trang chủ Món ăn Mâm cơm gia đình thời Covid 19

Mâm cơm gia đình thời Covid 19

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Bao Van

Mâm cơm gia đình thời Covid 19

#thucdon100ngan

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hoa thiên lý xào thịt bò:Thịt bò rửa sạch rồi cắt mỏng ướp ít hạt nêm,nước tương,dầu mè và bột ngọt rồi đảo đều cho thấm gia vị.Hoa thiên lý nhặt và rửa sạch để ráo.Cho chảo lên bếp cho ít dầu ăn,cho tỏi băm nhỏ vào phi thơm rồi cho thịt bò vào xào nhanh tay với lửa lớn rồi cho ra đĩa.Tiếp theo bắc chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào cho ít tỏi băm nhỏ vào phi thơm rồi cho hoa thiên lý vào xào,cho thịt bò vào nêm nếm lại cho vừa ăn
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nước chanh dây:cắt đôi chanh dây lấy thịt chanh dây ra ly cho thêm đường khuấy đều rồi cho thêm đá.Có thể lọc bỏ hạt chanh dây đi.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Canh trứng cà chua:Trứng đập ra chén đánh đều thêm ít nước mắm và bột ngọt.Cà chua rửa sạch để ráo và cắt nhỏ.Cho nồi lên bếp cho ít dầu ăn,cho hành tím băm nhỏ vào phi thơm rồi cho cà chua vào xào chín rồi cho nước lọc vào nấu sôi rồi cho trứng vào,1 tay khuấy 1 tay cho trứng vào,nấu chín nêm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đậu hủ cắt miếng vuông hoặc chữ nhật rồi chiên vàng giòn vớt ra giấy thấm dầu rồi cho ra đĩa.Ăn kèm với nước tương.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bày tất cả món ăn ra bàn rồi thưởng thức.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne