Trang chủ Món ăn Mâm cơm gia đình thời Covid 19

Mâm cơm gia đình thời Covid 19

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Bao Van

Mâm cơm gia đình thời Covid 19

#thucdon100ngan

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa leo rửa sạch để ráo và cắt lát vừa ăn.Xếp dưa leo ra đĩa.Ăn kèm mắm ruốc.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Dâu tây rửa sạch để ráo.Xếp dâu tây ra đĩa.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Canh gà lá giang:Gà rửa sạch để ráo và chặt miếng vừa ăn rồi ướp nước mắm,hạt nêm,bột ngọt và xíu đường.Lá giang nhặt lá non rửa sạch để ráo và vò nát.Cho nồi lên bếp cho ít dầu ăn vào cho hành tỏi băm nhỏ vào phi thơm rồi cho gà vào xào cho thấm rồi cho nước lọc vào nấu sôi,nấu cho gà chín mềm thì cho lá giang vào nấu chín nêm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Cho canh ra tô,thêm ít hành lá và ngò gai cắt nhỏ cho thơm.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Tôm xóc tỏi:Tôm mua về rửa sạch,để ráo rồi bắc chảo lên bếp cho ít dầu chiên tôm cho chín vàng rồi bắc chảo khác lên bếp phi thơm tỏi băm nhỏ (nhiều tỏi cho ngon nhé).Cho tôm vào đảo đều nêm ít hạt nêm và bột ngọt rồi đảo đều cho thấm gia vị,nêm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Cho tôm xóc tỏi ra đĩa.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bày tất cả món ăn ra bàn rồi thưởng thức.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne