Trang chủ Món ăn Món Pháp - Brandade De Morue (Khoai Tây Nghiền Cá Mặn Đút Lò)

Món Pháp - Brandade De Morue (Khoai Tây Nghiền Cá Mặn Đút Lò)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Món Pháp - Brandade De Morue (Khoai Tây Nghiền Cá Mặn Đút Lò)

Cá muối mặn không chỉ phổ biến ở VN, ở các nước khác từ Á, Trung Đông đến Âu đều có những phiên bản cá muối mặn với nhiều món ăn chế biến phong phú khác nhau. Brandade là một món ăn từ Marseille được làm từ cá tuyết muối mặn và trộn với khoai tây nghiền mịn, có thể ăn ngay khi nghiền xong, đem đút lò với một ít phô mai làm gratin cháy vàng đẹp mắt hoặc nắm viên áo bột chiên giòn ăn chơi. Đây là một phiên bản Brandade đút lò thiếu phô mai vì đã bị mấy mem ăn vụn phô mai hết sạch mà không thông báo trước để mua thêm.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá muối ngâm nước trong 18-24 giờ, thay nước 2 lần, luộc đúng 5 phút rồi gỡ nạc ra bỏ xương nếu có (Cá muối này ngâm lâu vì nó thật sự mặn chát)
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Khoai tây luộc mềm 20 phút
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nghiền khoai với muối, tiêu, nhục đậu khấu, kem tươi và dầu olive
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Hành lá xắt nhỏ, tỏi nghiền mịn, cá muối cho vào trộn chung, lúc này đã có thể dùng ngay nếu không thích đút lò với phô mai
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Áo bơ khuôn nướng, cho toàn bộ vào tém gọn nướng 200°C 15 phút lửa trên. Nếu có phô mai thì rải lên làm Gratin càng ngon, hôm nay vì sự cố phô mai không đủ dùng nên tôi bỏ qua.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne