Trang chủ Món ăn 💚 Tzatziki - Sốt Dưa Leo Sữa Chua Hy Lạp (Vegetarian)

💚 Tzatziki - Sốt Dưa Leo Sữa Chua Hy Lạp (Vegetarian)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

💚 Tzatziki - Sốt Dưa Leo Sữa Chua Hy Lạp (Vegetarian)

Món sốt chấm này gần như một món salad nhẹ với các nguyên liệu và cách làm đơn giản dùng chấm kèm các loại snack, rau củ , bánh mì hoặc ăn chơi, khai vị…

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa leo gọt vỏ, bào nhỏ rồi trộn 1/3 mcf muối 15 phút
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau 10 phút ngâm muối vắt sạch nước của dưa leo, càng ráo nước càng tốt
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thì là rửa sạch cắt nhỏ, tỏi mài nhuyễn
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Trộn dưa leo vắt với các nguyên liệu khác, nếm lại cho vừa khẩu vị, có thể thêm ít muối hoặc chanh do độ mặn giảm lúc vắt dưa leo quá kỹ, để tủ mát ít nhất 30 phút trước khi dùng.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Chấm với bánh que, các loại que rau củ hoặc bánh mì khai vị … hoặc kết hợp các món khác
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne