Trang chủ Món ăn Thịt Heo Hầm Đậu Trắng

Thịt Heo Hầm Đậu Trắng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Thịt Heo Hầm Đậu Trắng

Đậu coco de paimpol, đậu tươi màu trắng nên tạm gọi là đậu Paimpol trắng, món này bạn cũng có thể dùng đậu trắng hoặc các loại đậu hạt to thay thế cũng được. #ebepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

1 giờ 15 phút
1 củ

hành tây

2 tép

tỏi

1 viên

súp gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

🔪 Đậu tách hạt rửa để ráo 🔪 Hành, tỏi cắt hạt lựu 🔪 Cà chua cắt hạt lựu
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thịt heo cắt con cờ, xào sơ với dầu olive đến khi hơi rám mặt thì vớt ra
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chảo đó thêm ít dầu olive phi hành tây và hành tím vài phút trước đến khi hành trong suốt, cho tỏi vào sau
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Tỏi thơm cho cà chua vào xào 1 phút rồi cho thịt heo trở vào chảo cùng 1 viên súp gà, đảo đều
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho đậu vào cùng 50 gr cà chua cô đặc, chế nước sôi vào sâm sấp mặt đậu (không ngập quá)
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cuối cùng là một vài nhánh lá thơm, đậy nắp lại nấu lửa nhỏ trong 1 giờ
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Sau khi nấu chín nêm thêm muối sau cùng nếu cần thiết, với lượng nguyên liệu như trên mình chỉ cần 1 viên súp gà là thấy vừa vặn không cần thêm gì nữa, khi dùng thêm tiêu xay cho thơm thôi.
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne