Trang chủ
Gia vị
Công thức
Nước rau má
Giới thiệu
Đầu bếp :
Bếp của QuỳnhNước rau má
#ansach
"Nước rau má không đường" theo mình nghĩ cũng là một cách eatclean đơn giản hàng ngày, một cách giải nhiệt phổ biến vào những ngày hè oi bức. Mỗi ngày chỉ cần 1 ly sẽ giúp cơ thể chúng ta thanh nhiệt, đẹp da...
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rau má nhặt bỏ các lá úa, rửa sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút, vớt ra rồi rửa lại lần nữa, rẩy ráo.
* Bước 2
Cho vào máy xay sinh tố, mình ước chừng 100 gram rau má sẽ xay với 1 cốc nước như bên dưới:
* Bước 3
Đổ nước rau má vừa xay vào túi vắt khô, vớt bỏ bọt. Chúng ta có thể cho thêm đường nếu muốn (phần xác rau má có thể ủ vào gốc cây rất tốt)
* Bước 4
Cho vào cốc, thêm ít đá uống cho mát hoặc cho vào chai thủy tinh để vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần, nhớ là nước rau má không để quá 24h đồng hồ.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne