Mắm dưa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Mắm dưa

Mỗi lần Mẹ nấu cơm, bữa nào Mẹ có làm mắm dưa thì chỉ cần đi đến đầu ngõ đã ngửi thấy mùi thơm đặc trưng rồi, mắm Mẹ cũng tự mua cá cơm về muối luôn ấy, chỉ cần có vậy thôi, đơn giản, đạm bạc mà nồi cơm thì lại nhanh vơi lắm. Hihi.

Nguyên liệu

1 trái

Dưa gang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa gang rửa sạch, cắt đôi, bỏ ruột, cắt lát vừa ăn, đem phơi ngoài nắng khoảng 3h cho dưa héo đi bớt (dưa đã phơi thì khi làm mắm dưa sẽ để được lâu hơn). Phơi xong đem xuống rửa lại với nước sôi nguội, vắt khô nước, ngâm với đường khoảng 15p, khi ngâm với đường dưa sẽ có độ giòn nhất định.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thơm cắt vỏ, bỏ mắt, rửa sạch, cắt lát vừa ăn, vắt sơ nước, cho vào chung với bát dưa ngâm đường ở trên, trộn đều.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho mắm cái vừa đủ vào bát mắm dưa, trộn đều, chỉ đổ mắm khoảng 1/2 bát dưa vì nước đường sẽ ra dần dần sâm sấp mặt dưa và thơm. Cho ít thìa ớt bột vào bát, giã thêm ớt tỏi vào. Để từ trưa đến chiều thì mắm dưa sẽ thấm và ăn cùng với cơm nóng.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne