Cá chim hấp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Cá chim hấp

Cá hấp dễ làm, khi hấp thường chọn các loại cá tươi, hấp cá sẽ giữ được giá trị dinh dưỡng và độ ngọt của cá. Mình thường xuyên lựa chọn các loại cá biển.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 con (gần 1 kg)

cá chim

1 củ

cà rốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch ruột, để nguyên con, khứa xéo vài đường trên phần thân cá, ướp tí muối lên hai mặt cá để cá giữ được độ tươi, đập dập vài củ hành tím ướp cá.

* Bước 2

Thịt ba chỉ cắt cục nhỏ, ướp với tỏi, bột canh, tiêu.

* Bước 3

Nấm mèo rửa sạch, ngâm với nước ấm khoảng 30 phút, sau đó vớt ra để ráo và cắt sợi nhỏ.

* Bước 4

Cà rốt cạo vỏ và bào sợi.

* Bước 5

Bắt chảo lên bếp, xào thịt ba chỉ, khi thịt săn lại thì cho cà rốt, nấm mèo vào đảo đều, nếm gia vị vừa ăn.

* Bước 6

Trước khi ăn khoảng 1 tiếng thì cho cá vào nồi hấp cách thủy, tưới mỗi bên mặt cá 1 thìa nước mắm, sau 20 phút cá bắt đầu chín thì cho hỗn hợp đã xào lên mặt cá, tắt bếp, đậy vung nồi, cho cọng hành lá lên cá và rắc tiêu.

* Bước 7

Cá hấp có thể ăn kèm với bánh tráng cuốn, rau sống và nước mắm chua ngọt.
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne