Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa bí đỏ
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Lan VySữa bí đỏ
#bosungvitaminA
#GlobalApron2024
Nay ba gầy và xuống cân vì không chịu được cái nắng nóng gay gắt của miền Trung dường như ba biếng ăn và không thể hấp thu được chất dinh dưỡng. “Sữa bí đỏ” chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, lại còn cực kỳ thơm ngon dễ uống. Mùi sữa thơm vị cốt dừa, lá dứa. Khi uống cảm nhận được rõ vị béo của bí đỏ, là thức uống hỗ trợ cho người tăng cân. Nay con gái vào bếp nấu món “Sữa bí đỏ” tặng ba, mong là ba sẽ thích 😊
Nguyên liệu
Thời gian nấu :
1 tiếngbí đỏ
sữa tươi không đường
nước cốt dừa
sữa đặc
đường
nước lọc
lá dứa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Gọt sạch vỏ, nạo ruột bí đỏ đem rửa sạch, sau đó cắt thành các miếng nhỏ.
Cho nước vào xửng hấp và xếp bí đỏ lên, đậy nắp lại rồi bật lửa ở mức vừa hấp tầm 15 phút, thấy bí đỏ đã chín mềm là được.
* Bước 2
Cho bí đỏ hấp vào máy xay sinh tố, cho 60 mL sữa đặc, 30 ml sữa tươi không đường, 250ml nước cốt dừa, 500ml nước lọc vào xay ở tốc độ cao tầm 2 phút. Thấy hỗn hợp đã nhuyễn và mịn là được
* Bước 3
Cho sữa bí đỏ, lá dứa đã rửa sạch, thêm 1 lít sữa tươi không đường, 50 gr đường vào nồi bắc lên bếp bật lửa đun hỗn hợp. Vừa đun vừa khuấy đều hỗn hợp tầm 5 phút thì tắt bếp. Có thể dùng ngay hoặc đem bảo quản tủ lạnh và dùng dần.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne