Cơm nhà 21

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Cơm nhà 21

#bepcomnha #Daisucookpad2022 Cơm nhà đơn giản: _ Thịt heo quay kho nước tương _ Rau bí xào tỏi _ Canh gà lá giang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

60 phút
500 gram

thịt gà ta

1 bó

lá giang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt heo quay kho nước tương: https://cookpad.com/vn/r/16123207
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rau bí xào tỏi: _ Rau rửa sạch, để ráo nước. _ Tỏi bóc vỏ, đập dập _ Cho vô chảo 2MC dầu ăn, dầu nóng phi thơm tỏi băm rồi cho rau vô xào, cho vô 1MC nước lọc + 1Mcf hạt nêm + 1Mcf đường + 1Mcf nước mắm xào cho rau bí chín tới. Cho vô thêm xíu dầu hào đảo đều nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. Múc rau xào ra đĩa.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Canh gà lá giang: _ Lá giang nhặt lấy lá rồi rửa sạch, để ráo. _ Gà rửa sạch với nước muối loãng, để ráo rồi chặt miếng vừa ăn. _ Cho gà vô nồi có hơn 1 lít nước nấu cho gà chín (nhớ vớt bọt) _ Gà chín thì vò nát lá giang rồi cho vô nồi canh, nêm hạt nêm + đường + nước mắm cho vừa ăn theo khẩu vị. _ Nấu cho canh sôi lại, nêm nếm vị vừa ăn thì tắt bếp múc canh ra tô, cho hành lá cắt nhỏ vô.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Dọn đồ ăn ra bàn rồi cùng cả nhà thưởng thức thôi 😊
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne