Bún cá ngừ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Bún cá ngừ

#bepvang Bún cá ngừ là món ăn quen thuộc của người Miền Trung. Cá ngừ tươi ngon kết hợp với nước dùng ngọt thanh của thơm và cà chua, là món ăn thơm ngon ,hấp dẫn, không thế chối từ 😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

60 phút
300 gram

cà chua

1/4 trái

thơm

50 gram

hành tím

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tím bóc vỏ, băm nhỏ. _ Cá làm sạch, cắt khúc vừa ăn, rửa với nước muối loãng, để ráo _ Ướp cá với 1MC hành tím băm + 1Mcf hạt nêm + 2MC nước mắm.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thơm cắt rẻ quạt, cà chua cắt múi cau _ Cho dầu ăn vô chảo, dầu nóng cho cá vô chiên vàng 2 mặt
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho vô nồi 1MC dầu ăn, dầu nóng cho hết hành tím băm vô phi thơm rồi đổ thơm và cà chua vô đảo đều, nêm 1MC hạt nêm + 2MC đường + 2MC nước mắm xào 3 phút rồi đổ nước dừa (nước lọc) vô.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nấu nồi nước cho thật sôi rồi thả cá đã chiên vô, nấu thêm 10 phút nửa, cho thêm 1MC nước mắm nêm nếm vừa ăn (gia giảm gia vị tuỳ theo khẩu vị ăn của gia đình mình) _ Rau + dưa leo rửa sạch, để ráo, cắt nhỏ
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho bún tươi vô tô chan nước dùng, cho hành lá. Ăn kèm với rau xà lách + dưa leo và nước mắm ớt cắt lát.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne