Trang chủ Món ăn Kho quẹt tóp mỡ

Kho quẹt tóp mỡ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Kho quẹt tóp mỡ

#duvisautet Trước tết làm tai heo ngâm nước mắm, cái phần mỡ ở má heo béo quá 2 bạn nhỏ kêu mẹ đừng ngâm, bỏ đi thì phí nên cất vô ngăn đông. Đang không biết làm gì với ẻm thì sáng nay bạn chồng nói muốn ăn rau củ luộc chấm kho quẹt. Sẵn còn ít tôm khô dị là thắng tóp mỡ làm luôn nồi kho quẹt 😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

40 phút
250 gram

mỡ má heo

30 gram

tôm khô

50 gram

đường

1 muỗng cà phê

bột ngọt

1 muỗng cà phê

tiêu

6 trái

ớt

2 cây

hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mỡ cắt to nhỏ tùy ý. Cho vô chảo thắng tóp mỡ. Vớt tóp mỡ ra rây.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Tôm khô ngâm nước nóng cho mềm, rửa sạch, để ráo nước rồi cho vô cối giã tơi
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Hành tím cắt lát mỏng. 3 trái ớt cắt lát. Hành lá rửa sạch cắt nhỏ. Cho vô tô 100ml nước mắm + 50 gram đường + 1 muỗng cà phê bột ngọt+ 30ml nước lọc quấy cho tan đường
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bắc nồi đất lên bếp, cho vô 3 muỗng canh mỡ nước, mỡ nóng cho đầu hành lá + hành tím vô phi thơm rồi đổ tôm khô vô xào cho dậy mùi. Tiếp đó đổ tóp mỡ vô đảo đều.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho ớt + tiêu vô nồi tóp mỡ đảo đều rồi đổ tô nước mắm đường vô, kho nhỏ lửa cho tới khi kẹo lại.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho hành lá vô đảo đều rồi tắt bếp. Các loại rau củ rửa sạch, luộc chín
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Múc kho quẹt ra nồi đất nhỏ ăn kèm với các loại rau củ luộc. Các loại rau củ tùy theo ý thích của mọi người.
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne