Bún thái

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Bún thái

Thật tình có cái tật cứ tới tết lại mua quá trời đồ ăn để tủ lạnh từ thịt tới tôm, mực. Đang không biết nấu món gì cho 3 cha con ăn đỡ ngán thì nhớ tới trong tủ còn thịt bò, tôm, mực, cọng rau muống, cà chua mua hôm 30 tết.Dị là nhờ bạn chồng chạy vèo ra chợ mua thêm nghêu , nấm với bún về nấu bún thái chua chua cay cay đổi khẩu vị 😊 #duvisautet

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
250 gram

tôm tươi

200 gram

mực

120 gram

thịt bò

500 gram

nghêu

200 gram

nấm rơm

100 gram

cà chua

10 gram

gừng

10 gram

riềng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nghêu rửa sạch, ngâm với nước ấm 50 độ cho sạch cát. Cho nghêu vô 1,7 lít nước luộc cho tới khi vỏ nghêu mở ra thì tắt bếp vớt nghêu ra lấy thịt. Còn phần nước thì để lắng cát. Sau đó đổ từ từ nước luộc nghêu vô nồi khác.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Tôm bỏ đầu, bóc vỏ, lấy chỉ lưng. Mực làm sạch, cắt miếng vừa ăn. Thịt bò cắt miếng mỏng.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Gừng + riềng cắt sợi. Hành tím bóc vỏ, cắt làm tư.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nấm rơm cắt gốc, ngâm với nước muối loãng 15 loãng rồi rửa sạch, để ráo nước. Cọng rau muống rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Ngò rí rửa sạch, cắt khúc nhỏ
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Nấu sôi nồi nước luộc nghêu rồi cho tôm + mực vô luộc chín, vớt ra. Cho gừng cắt sợi vô thịt bò trộn đều lên.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho vô chảo 2 muỗng canh dầu màu điều, dầu nóng phi thơm hành tím + riềng, tiếp đó cho cà chua + nấm vô xào cho dậy mùi thơm rồi đổ vô nồi nước luộc nghêu.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Nấu cho nồi nước dùng sôi thì đổ gói gia vị nêm sẵn Ajiqick lẩu thái vô, nấu cho sôi lại rồi cho cọng rau muống vô trụng.
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

* Bước 8

Vớt cọng rau muống ra, cho thịt bò vô nồi nước dùng trụng tái. Trụng bún với nước sôi.
Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8

* Bước 9

Cho bún vô tô rồi cho tôm + mực + thịt bò + nghêu + rau muống vô, sau đó chan nước dùng vô rồi rắc ngò rí lên trên.
Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9

* Bước 10

Bún thái ăn nóng với nước mắm, ớt và chanh.
Ảnh Bước 10 Ảnh Bước 10

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne