Trang chủ sinh tố dừa Cách Làm Món Smoothie đậu xanh, bơ chuối của Vũ Thuỳ

Smoothie đậu xanh, bơ chuối

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vũ Thuỳ

Cách Làm Món Smoothie đậu xanh, bơ chuối của Vũ Thuỳ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bơ, chuối cắt nhỏ trữ đông. Trước khi xay rã đông tầm 5p. Rau bó xôi rửa sạch trụng sơ nước nóng và cắt nhỏ. Đậu xanh cà ngâm 6-8 tiếng hấp 20p cho chín mềm

* Bước 2

Bỏ bơ, chuối đã rã đông+rau bó xôi, đậu xanh và ít sữa vào máy xay xay mịn hỗn hợp.

* Bước 3

Rắc vụn dừa, hạt chia, đậu xanh và trái cây tuỳ thích. Có thể thay thế bữa sáng cho bé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne