Trang chủ Món ăn Bí ngòi xào lòng gà (vịt)

Bí ngòi xào lòng gà (vịt)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhà Vân

Bí ngòi xào lòng gà (vịt)

#bepvang Món cuối kết thúc hành trình bếp vàng 2020.

Nguyên liệu

2 quả

Bí ngòi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lòng gà(vịt) mua về tách riêng phần lòng mề và phần gan tim. Bóp lại lòng, mề với muối và dấm. Rửa sạch lại với nước. Thái nhỏ hết bộ lòng, gan.

* Bước 2

Bí bổ dọc quả, thái miếng dày khoảng 0.5mm. Hành khô băm nhỏ

* Bước 3

Cho 1 chút dầu vào chảo, phi thơm hành, thả bộ lòng vào xào thật săn, nêm nếm gia vị vừa ăn với lòng (mắm, hạt nêm, bột canh tùy khẩu vị người nấu), đảo thêm 1 lúc cho lòng ngấm gia vị thì đổ bí ngòi vào xào chung. Khi bí chín 7 phần thì nêm lại gia vị và xào chín bí bắc ra.

* Bước 4

Lưu ý lòng gà xào kỹ sẽ thơm và không tanh nên lúc xào lòng gà để lửa vừa và nhỏ còn bí ngòi lại rất dễ chín nên xào nhanh lửa lớn sẽ giữ được màu sắc tươi ngon của rau.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne