Trang chủ
Gia vị
Công thức
Lê hấp cách thủy
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Nhà VânLê hấp cách thủy
#teamtrees
Món ăn nhẹ bổ dưỡng ngày trở gió cho a ku
Lê: thanh nhiệt, nhuận phế, tiêu đờm, giảm ho. Ngoài ra lê còn có nhiều chất xơ và vtm C hỗ trợ tốt cho tiêu hóa.
Kỳ tử: tăng cường hệ miễn dịch, nhiều vtm C, bổ mắt. Trong đông y có ,tác động lên can, thận phế
Gừng: tính ôn, phát tán phong hàn, làm ấm dạ dày.
Táo đỏ: giảm đau họng, giảm cảm lạnh, tiếp năng lượng, nhuận tràng nhẹ, ấm dạ dày, giàu dinh dưỡng.
Thông tin tham khảo từ bác gúc gồ
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3_4 phần ănThời gian nấu :
1 tiếngkhoảng 200-300gr Lê
Táo đỏ
hạt Kỳ tử
Gừng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Lê gọt vỏ, bỏ hột, cắt nhỏ. Táo đỏ, kỳ tử rửa qua cho sạch, bỏ hột táo đỏ. Gừng thái sợ hoặc miếng nhỏ, mỏng.
* Bước 2
Cho tất cả vào 1 hộp hoặc bát, đem hấp cách thủy khoảng 1_2 tiếng cho mềm nhũn lê.
* Bước 3
Đợi lê nguội có thể nghiền, rây mịn, hoặc cho bé ăn luôn nếu bé ăn thô tốt.
* Bước 4
Các công thức của các mẹ và trên mạng thường đăng là lê khoét ruột, xay ép lấy nước lên, bỏ trả vào trong quả lê rỗng ruột và đem hấp kèm theo 1 chút đg phèn. Cho bé uống 1 quả chia làm 2 ngày. Còn với công thức của mình, mình cho bé ăn nguyên cả thịt vì thịt lê nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra bé nhà mình không bị ho, nên mình nghĩ không cần thiết phải sử dụng thêm đường phèn. Mình cho bé ăn với việc ấm ng, bổ phổi, phòng trừ ho, phòng trừ nhiễm lạnh.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne