Trang chủ Món ăn Lươn kho sả ớt

Lươn kho sả ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

hanh pham

Lươn kho sả ớt

Nguyên liệu

1 con khoảng 300 gam

lươn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Con lươn nó rất nhớt nên khi làm nó phải cẩn thận cầm cái đầu lấy tay rút mình nó từ từ cho xương giãn ra rồi bỏ vô trong cái rổ lấy lá sả chà đi chà lại nhiều lần cho hết nhớt rồi Mổ bụng làm sạch phía trong bụng

* Bước 2

Làm con lươn sông thì đem vô sắc ra từng khúc vừa ăn ướp tỏi sả ớt đã bằm nhuyễn muối đường bột ngọt nước màu dừa mỗi thứ một chút rồi để đó một hồi cho Thấm

* Bước 3

Bắt nồi con lươn lên bếp kho cho hết nước thì chế nước khác vô kho cho đến khi con lươn gần chín thì nêm nếm thấy mặn mặn ngọt ngọt là được

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne