Trang chủ
Gia vị
Công thức
Súp lơ hạt sen
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
MộcSúp lơ hạt sen
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Tất cả (hạt sen,bí,kỹ tử,súp lơ) rửa sạch.
-Đun nước sôi cho thêm ít muối sau đó bỏ hạt sen vào luộc khoảng 20 phút cho hạt sen chín.
* Bước 2
Bí xanh thái mỏng luộc xong bọc hạt sen.
-Riêng súp lơ khi luộc cho thêm ít dầu vào cho mềm.
-Kỹ tử trần qua nước sôi (không cần luộc) vớt ra để ráo.
Khi luộc nhớ cho vào chút xíu muối và đường (nhớ là ít thôi nhé) để giữ màu rau quả và sẽ thơm hơn.
-Cho hạt nêm Knorr nấm & rong biển vào nước luộc nêm vừa ăn.
-Cuối cùng cho súp lơ,bí đã quấn hạt sen vào nước lèo và rắc kỹ tử lên trên (như trên hình).
* Bước 3
Món rau hạt sen bọc bí ăn vào mát, tác dụng bổ tâm, bổ tỳ vị, an thần. Thường dùng chữa cơ thể suy nhược, ăn uống kém, mất ngủ, tiêu chảy. Kèm theo quả kỹ tử bổ mắt,súp lơ xanh nhiều chất sắt tốt cho máu.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne