Trang chủ
Gia vị
Công thức
Giảm cân - eatclean: Sữa chua granola + Cháo yến mạch
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Ngoc MaiGiảm cân - eatclean: Sữa chua granola + Cháo yến mạch
8/4/2021. Hôm nay có việc nên chạy bên ngoài nguyên cả ngày nên chỉ nấu nhanh gọn lẹ thôi nè.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
15 phútgranola
yến mạch dẹp
nấm kim châm
ức gà
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bữa sáng siêu nhanh với granola + sữa chua
* Bước 2
Bữa tối: cháo yến mạch ức gà + hạt yến mạch. Ức gà cắt vuông bỏ vào chung với 350ml nước.
Sau khi sôi tầm 10 phút nêm gia vị ổn cho nấm vào rồi sôi lại lần nữa tắt bếp là xong
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne