Trang chủ Món ăn Giảm cân - eat clean: Salad bốn mùa + đậu hũ sốt canh mật ong
Giảm cân - eat clean: Salad bốn mùa + đậu hũ sốt canh mật ong yêu thích

Giảm cân - eat clean: Salad bốn mùa + đậu hũ sốt canh mật ong

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Mai

Giảm cân - eat clean: Salad bốn mùa + đậu hũ sốt canh mật ong

7/4/2021. Ăn mừng vì xuống được 47,5kg nên uống vài chai. Và đây là bữa ăn hậu nhậu nhẹt :>>>>

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

30 phút
1 trái

trứng luộc

2 miếng

đậu hũ Bắc Ninh

100 gr

cải ngồng

2 thìa

mật ong chanh tự ngâm

1 chén cơm

gạo lứt tím than

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bữa sáng + trưa: salad bốn mùa Chút xà lách, cà chua, dưa leo cắt vuông thêm trái cây tủ lạnh nếu có Ăn kèm với 1 trái trứng luộc và sốt mè
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bữa tối: Đậu hũ sốt mật ong chanh 2 miếng đậu hũ Bắc Ninh cắt khúc và bỏ vô nồi chiên không dầu trong 15 phút (180độ). Sau đó bắt chảo cho chút mật ong chanh gừng vào đảo chung với đậu hũ mới chiên. Thêm chút muối cho đậm đà nhé Trong lúc đó luộc rau bằng nước nóng cho chút muối hồng cho rau xanh đẹp Cơm mình nấu sẵn hồi trưa với lượng nước gấp đôi gạo thường
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Detox: mình uống tầm 1.25 lít - 2 lít nước Gồm 4 lát chanh không hạt, 1/2 trái dưa leo, 1 cây sả
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

trứng luộc đậu hũ Bắc Ninh cải ngồng mật ong chanh tự ngâm gạo lứt tím than

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Giảm cân - eat clean: Salad bốn mùa + đậu hũ sốt canh mật ong Giảm cân - eat clean: Salad bốn mùa + đậu hũ sốt canh mật ong
sao : Ngoc Mai
Giảm cân - eat clean: khâu nhục + canh atiso hầm xương Giảm cân - eat clean: khâu nhục + canh atiso hầm xương
sao : Ngoc Mai
Giảm cân - eat clean: Hạt chia trái cây granola Giảm cân - eat clean: Hạt chia trái cây granola
sao : Ngoc Mai
Giảm cân - eat clean: Bánh mì + Gà cuộn cải thảo Giảm cân - eat clean: Bánh mì + Gà cuộn cải thảo
sao : Ngoc Mai

Món ăn tương tự

Giảm cân - eat clean: Salad bốn mùa + đậu hũ sốt canh mật ong

Giảm cân - eat clean: Salad bốn mùa + đậu hũ sốt canh mật ong
Giảm cân - eat clean: khâu nhục + canh atiso hầm xương

Giảm cân - eat clean: khâu nhục + canh atiso hầm xương
Giảm cân - eat clean: Hạt chia trái cây granola

Giảm cân - eat clean: Hạt chia trái cây granola
Giảm cân - eat clean: Bánh mì + Gà cuộn cải thảo

Giảm cân - eat clean: Bánh mì + Gà cuộn cải thảo
Giảm cân - eat clean: Cơm trứng chiên + canh cá thì là

Giảm cân - eat clean: Cơm trứng chiên + canh cá thì là
Giảm cân - eat clean: Bánh mì trứng + smoothie cải xoăn

Giảm cân - eat clean: Bánh mì trứng + smoothie cải xoăn
Eat clean: Mỳ ý sốt cà chua (300cal) + Cơm diêm mạch quinoa trộn (309cal)

Eat clean: Mỳ ý sốt cà chua (300cal) + Cơm diêm mạch quinoa trộn (309cal)
Chanh gừng mật ong

Chanh gừng mật ong
Eat clean: Mỳ spaghetti sốt kem (518cal)

Eat clean: Mỳ spaghetti sốt kem (518cal)
Eat clean - lunchbox: Ức gà xào ớt chuông + canh cải thảo thịt bằm (452cal)

Eat clean - lunchbox: Ức gà xào ớt chuông + canh cải thảo thịt bằm (452cal)
Eat clean: Canh chua cá hú miền nam (413cal)

Eat clean: Canh chua cá hú miền nam (413cal)
Eat clean - D18: Kho quẹt + rau luộc （567cal)

Eat clean - D18: Kho quẹt + rau luộc （567cal)
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne