Trang chủ Món ăn Giảm cân - eat clean: Cơm trứng chiên + canh cá thì là

Giảm cân - eat clean: Cơm trứng chiên + canh cá thì là

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Mai

Giảm cân - eat clean: Cơm trứng chiên + canh cá thì là

29/3 Mấy nay Sài Gòn nóng đến không thở được nên đâm ra mình chỉ nấu những món dễ ăn dễ nuốt thôi - Trà nhiệt đới - Trứng chiên, đậu cove luộc, cơm gạo lứt - Canh cá hồi thì là

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

45 phút
100 gr

đậu cove

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bữa sáng: trà nhiệt đới
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bữa trưa: Cơm gạo lứt
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bữa tối: canh cà chua cá hồi
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne