Trang chủ
Gia vị
Công thức
Eat clean - lunchbox: Ức gà xào ớt chuông + canh cải thảo thịt bằm (452cal)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Ngoc MaiEat clean - lunchbox: Ức gà xào ớt chuông + canh cải thảo thịt bằm (452cal)
Biến tấu món ăn từ những nguyên liệu cũ mèm 😂
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
60 phútức gà
ớt chuông xanh
cải thảo
thịt xay
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Gà cắt miếng mỏng hoặc miếng vuông 1-1,5cm dài rồi ướp chung với chút bột tỏi, dầu hào, nước tương, tiêu, mè
Thịt xay mình đã ướt sắn lấy từ tủ lạnh ra rã đông
Ớt chuông cắt dọc hoặc vuông, cải thảo cắt khúc, hành ngò cắt nhỏ
* Bước 2
Cho dầu oliu và phi thơm tỏi và bỏ gà vào xào chín cho ngấm gia vị rồi bỏ ớt chuông vô xào và nêm nếm lại vừa ăn rồi cho ít tiêu, mè rồi tắt bếp
Song song đó ta xào qua thịt băm với hành tím rồi cho 700ml nước sôi vào rồi thả cải thảo rồi nêm nếm nồi canh. Nấu sôi thêm 2-3 phút rồi cho hành ngò tiêu rồi tắt bếp nè
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne