Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cơm trộn Hàn Quốc gạo lứt: Giảm cân - lunchbox - eat clean (457calo)
Giới thiệu
Đầu bếp :
Ngoc MaiCơm trộn Hàn Quốc gạo lứt: Giảm cân - lunchbox - eat clean (457calo)
Chút biến tấu cho người hệ ăn kiêng nhưng không chán.#comnhadongian
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
45 phút
1 chén
gạo lứt nhỏ
2 trái
dưa leo bi
1/2 củ
cà rốt
1/4 trái
thơm nhỏ
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nấu cơm chín rồi lấy ra 1 chén nhỏ trộn chung với chút dầu mè, muối hồng
* Bước 2
Đối với rau chủ cắt sợi nhỏ và xào qua với rau, cà rốt. Còn trứng chiên opla, thịt xay xào chín với chút muối, tiêu
* Bước 3
Nước sốt gồm: tương hàn quốc, tiêu, dầu mè, đường, giấm táo, chút nước lọc
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
![[Giảm cân - Eat clean #D_32] Lẩu Hàn Quốc (239calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1gNTMR3WJSelKRSUCy2krOIzRFX0G2oXl "[Giảm cân - Eat clean #D_32] Lẩu Hàn Quốc (239calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_30] Mỳ gói Spaghetti (525calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1tc5rNsDc27pTGzd2NeaGNvrt4vKM1p4a "[Giảm cân - eat clean #D_30] Mỳ gói Spaghetti (525calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_29] Bò bít tết/ steak sốt tiêu đen (372calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1FPkv63rrD8n5-qGxLhoUgngOENw_AyDG "[Giảm cân - eat clean #D_29] Bò bít tết/ steak sốt tiêu đen (372calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_28] Bò xào rau bó xôi (153calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1mF9DqiVDE6oNypMPMCCj-lR_SOLL7Jhs "[Giảm cân - eat clean #D_28] Bò xào rau bó xôi (153calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_28] Bánh mì nguyên cám + bơ (208calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1wRUa3Yjmqy2E6f3Nr02v5YSDvTwYnd7K "[Giảm cân - eat clean #D_28] Bánh mì nguyên cám + bơ (208calo)")
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne