Trang chủ Món ăn Cá basa kho tộ

Cá basa kho tộ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hân

Cá basa kho tộ

#bepvang Chan nước kho sệt sệt lên chén cơm mà hết nồi cơm và cá vẫn còn 😋

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá sơ chế sạch sẽ, loại bỏ máu tanh, ở giữa xương cá có sợi chỉ máu thì mình dùng tăm đẩy nó ra sẽ hết tanh, ngâm cá với nước chanh hoặc giấm trong 5-10'

* Bước 2

Để cá khô ráo rồi ướp với gia vị như bột ngọt, đường, nước mắm, tiêu 15'.

* Bước 3

Trong nồi cho vào dầu ăn và đường để làm nước màu, khi đường chuyển màu nâu nhạt thì cho tỏi, hành tím vào phi vàng(tắt bếp), cho cá vào, khi cá săn lại thì cho nước lọc vào, sau 1 lát nước sôi lên thì nêm nếm gia vị vừa ăn (mặn, ngọt) rồi kho đến khi chín thì tắt bếp.

* Bước 4

Dọn cơm ra, rắc thêm tiêu và hành lá lên. Gắp miếng cá rồi ăn miếng cơm, chan thêm nước kho là hết vèo nồi cơm. Có khi em còn cho cơm vào nồi cá rồi trộn lên ăn 😅😋

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne