Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cơm trưa 3 món (F2)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Phuong Nguyen 92Cơm trưa 3 món (F2)
Mỗi ngày là một món khác nhau thay đổi theo bữa , nhằm ko ngán ngẫm các món giống nhau ,
Thịt , cá , rau biến tấu cho thêm phong phú đa dạng
Thịt bò xào trộn xà lách
Canh cá thu nấu ngót
Rau muống xào tỏi
Quýt
#Bepvang
Nguyên liệu
thịt bò
cà chua
rau xà lách
Cá thu
Rau cần
Rau muống
quýt
hành Tây
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bò mua 700 gram, 300 gram cắt mỏng ướp dầu ăn sẻ mềm bò, tiêu, tỏi băm, nước tương, dầu hào.Để thấm khi nào ăn cơm rồi xào, Phi tỏi vàng cho củ hành Tây cắt múi cau xào sơ cho bò vào xào đảo chín vừa tới sẻ ngon hơn ko chín quá sẻ khô và dai bò, cho rau xà lách rửa sạch, cùng cà chua cắt tròn trộn (thêm chút sốt cho ngon)
* Bước 2
Canh :::Cá rửa sạch cắt lát, phi tỏi vàng cho cà chua tao sơ dậy mùi Tiếp cho cá vào cùng chút muối với tiêu. Cho 500 mL nước nấu cá chín cho cần với hành lá cắt khúc, nêm gia vị vừa ăn múc ra tô
* Bước 3
Rau muống rửa ngâm muối cho ráo, phi tỏi cho rau xào đảo điều chín rau. Xào vừa tới cho chút hạt nêm vào rau, cho ra dĩa, vậy là xong bữa cơm trưa. Cùng trái quyt tráng miệng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne