Trang chủ Món ăn Cá bớp nấu cà chua, cần tàu

Cá bớp nấu cà chua, cần tàu

Giới thiệu

Đầu bếp :

DiepngocNguyen

Cá bớp nấu cà chua, cần tàu

Món canh cá ngọt thịt, vị chua thanh nhẹ nhàng của cà chua, thơm của cần tây và lại ít chất béo, không gây tăng cân, cực kì thích hợp cho bữa cơm gia đình. Khoe nhẹ với các bạn là món canh dễ nấu này đã được đăng trên báo Afamily nè... #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần

Thời gian nấu :

15 phút
2 khúc

cá bớp

4 trái

cà chua

200 gr

cần tây

3 củ

hành tím

2 trái

ớt hiểm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rửa sạch, ướp với 2 muỗng canh rượu trắng trong 5 phút rồi thấm khô (bước này giúp đánh bay mùi cá và nồi canh sẽ mất mùi tanh thường thấy của cá). Cà chua cắt múi cau vừa phải. Rau cần và hành lá cắt gốc, rửa sạch, sau đó cắt khúc 5cm. Hành tím bóc vỏ, rửa sạch, đập nhẹ hơi dập. Ớt 1 trái cắt lát dày.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đun sôi 1 lít nước, cho hành tím và cá vào nấu chung, đun sôi vớt bọt để nước canh được trong. Thêm cà chua vào nấu cùng, nêm 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường. Nếm cho vừa khẩu vị của gia đình.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho rau cần và ớt cắt lát vào đun sôi lại là hoàn tất. Tắt lửa.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Múc canh cá ra tô, rắc ít tiêu xay, nếu nấu bằng nồi đất thì dọn hẳn nồi ra bàn sẽ giữ được độ nóng lâu ngon hơn. Cho nước mắm mặn ra đĩa, dằm trái ớt vào. Khi thưởng thức thì gắp cá cho vào đĩa nước mắm. Chỉ một món canh nhưng ta đã có cả món mặn là cá. Món canh với vị ngọt của cá, mùi thơm của rau cần, chua thanh nhẹ nhàng mà không hề tanh, cảnh báo sẽ dễ ăn và hao cơm lắm nhé! Món canh này các bạn ăn với bún tươi vẫn rất ngon và hợp vị.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne