Trang chủ Món ăn Đậu hủ chưng tương hột

Đậu hủ chưng tương hột

Giới thiệu

Đầu bếp :

DiepngocNguyen

Đậu hủ chưng tương hột

Ăn chay không phải cứ nghĩ chỉ toàn đậu hủ chế biến đơn điệu vì đậu hủ có thể nấu rất nhiều món ngon. Các món ăn chay thanh đạm, tốt cho sức khỏe ngày càng được ưa thích. Đặc biệt cách làm các món ăn chay lại không mấy phức tạp nên ai cũng có thể trổ tài. Hãy nhìn xem, thố đậu nhiều màu sắc và thật ngon miệng. Bạn nghĩ sao khi tự mình chế biến các món ăn chay ngay tại gian bếp của mình? Cùng tham khảo nhé !! (Afamily) #teamtrees #vaobeptrongcay #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần

Thời gian nấu :

20 phút
100 gr

củ kiệu

2 trái

1/2 chén

nấm mèo

1 cuộn

bún tàu

1 trái

ớt đỏ

2 muỗng canh

dầu hào chay

2 muỗng canh

tương cà

1 muỗng canh

đường

2 muỗng canh

dầu mè

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế : Đậu hủ mỗi hộp cắt làm 2 phần đều nhau. 3 miếng giữ nguyên, 1 miếng nghiền nhỏ. - Ớt chuông, cà chua, củ kiệu cắt hạt lựu. - Nấm mèo và bún tàu ngâm nở sau đó cắt nhỏ. - Ớt đỏ cắt sợi.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho nguyên liệu đã sơ chế vào tô đậu hủ nghiền như tương đậu nành, cà chua, ớt chuông, nấm mèo, bún tàu. Nêm vào tất cả gia vị trên bài. Dùng muỗng trộn đều. - Lấy 3 tộ kho, xếp mỗi tộ một miếng đậu hủ đã cắt, dùng muỗng múc hỗn hợp vừa trộn cho vào xung quanh miếng đậu. Không phủ nhân lên mặt đậu.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đun sôi nước trong nồi hấp, đặt thố đậu vào và hấp lửa lớn 10 phút là được. Trong quá trình hấp, nước ướp của nhân sẽ ngấm vào miếng đậu hủ mặn ngọt rất ngon miệng.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Hoàn tất, dọn những thố đậu chưng tương ra bàn, dùng với cơm nóng kèm rau xào hoặc canh là ngon nhất. Chúc mọi người ngon miệng !!
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne