Trang chủ Món ăn Spaghetti xào tôm, gà & rau củ

Spaghetti xào tôm, gà & rau củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

DiepngocNguyen

Spaghetti xào tôm, gà & rau củ

Các món ăn từ tôm bao giờ cũng hấp dẫn. Món này mình dùng mì Spaghetti thay cho mì Nhật, chỉ cần có ít gia vị Nhật để nấu cho đúng vị là bạn nào làm cũng ngon hết nè... #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần

Thời gian nấu :

30 phút
200 gr

tôm đất

1 củ

cà rốt

3 cây

hành lá

1 mc

giấm

1 mcf

mè rang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm rửa sạch bóc vỏ, chừa đuôi. Ướp tôm với 1 mc Ryorishu, xíu muối và tiêu xay. Ướp 5p. - Thịt ức gà rửa sạch thấm khô, cắt sợi nhỏ. Ướp gà với 1/2 lòng trắng trứng, 1 mc Shoyu, 1mcf bột gà. Trộn đều ướp 5p. - Cà rốt bào vỏ cắt sợi dày và dài 6cm. Ớt chuông cắt sợi dày và dài theo chiều dài của quả. - Hành lá rửa sạch cắt khúc dài như cà rốt.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đun sôi nước với xíu muối, cho mì vào luộc chín. Đổ mì ra thau nước đá lạnh, dùng đũa đảo đều rồi cho ra rổ ráo nước, mix 3 mc dầu oliu vào mì và trộn đều.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Làm nóng chảo với ít dầu, cho gừng và tỏi vào phi thơm, cho tôm vào xào chín đỏ, gắp tôm ra đĩa. Cho tiếp thịt gà vào xào chín.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Rồi cho cà rốt và ớt chuông vào xào cùng. Khi nguyên liệu đã chín thì cho tôm vào lại cùng 1/2 sốt xào, đảo đều cho nguyên liệu thấm vị.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho tiếp mì vào, xóc chảo và đảo đều cho hỗn hợp hòa quyện. Đổ hết phần sốt xào còn lại. Xóc chảo cho tất cả hòa quyện và thấm đều sốt. Cho hành lá vào, trộn đều là hoàn tất.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne