Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad cá ngừ trứng gà
Giới thiệu
Đầu bếp :
Ngọc ThảoCách Làm Món Salad cá ngừ trứng gà của Ngọc Thảo
Salad vừa ngon miệng ít chất béo. Phù hợp cho ce giảm cân không lo mất chất. Ít chất béo 🤩
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
20p
30 g
cá ngừ (cá ngừ hộp)
2 quả
trứng gà luộc
10 gr
mè đen
3 thìa
(muỗng ăn cơm) giấm táo
2 thìa
đâu oliu
1/4 thìa cf
muối
2,5 thìa cf
đường
4 thìa
mayonnaise
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rửa sạch salad bằng nước muối. Để ráo.
Băm tỏi nhuyễn bỏ 2 muỗng canh dầu oliu vào phi thơm
* Bước 2
Trộn đều salad cùng 3 thìa dấm, hỗn hợp tỏi phi, 2 thìa mayo, 1/4 thìa cf muối, 2,5 thìa cf đường. Sau đó bóp nát một quả trứng gà luộc vào salad vừa trộn tiếp tục trộn cho đến khi đều hỗn hợp salad trứng
* Bước 3
Bày ra bát, quả trứng còn lại thái khoanh sau đó cho vào giữa 30g cá ngừ. Tiếp theo rưới 2 muỗng mayo còn lại lên hỗn hợp, rắc mè lên trên. Lưu ý salad trộn ăn ngay tránh để lâu ra nước mất chất và kém ngon. Salad này phù hợp ăn kiêng giảm cân nhưng vẫn đủ chất nhé
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne