Trang chủ Món ăn Lá đinh lăng cho sức khoẻ

Lá đinh lăng cho sức khoẻ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Hòa

Lá đinh lăng cho sức khoẻ

Món này các bà bầu, các mẹ đang cho con bú, các ông bà yếu sức khoẻ, ai ai cần thì nên dùng tuần một lần để tăng cường sức khoẻ tuổi già, em bé phát triển thông minh và bầu sữa của các mẹ sẽ chất lượng hơn.

Nguyên liệu

2 thìa

ý dĩ

2 thìa

nếp

2 thìa

đậu xanh

1 thìa cf

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Các nguyên liệu đã sạch sẽ. Chim sẽ được rửa bằng gừng xay với rượu cho sạch
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thái lá đinh lăng thật nhỏ nhét vào giữa bụng, thêm muối cho đậm đà
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Gấp cổ và đầu vào giữa bụng chim sau khi đã nhét các nguyên liệu
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Mục đích của việc gấp này là để cho gọn và giữ đc lá đinh lăng hoặc lá ngải cứu
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Sau khi gấp thì bóp hai lườn chim hoặc gà vào cho chặt.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Sau đó cho vào vỏ lon bia tất cả nguyên liệu thừa
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Phủ lên hết vào lon bia
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Thêm nước dùng vào sấp sấp mặt nguyên liệu trong lon
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Xem lại lon bia đầy chất bổ sẽ được hầm khoảng 40'
Ảnh Bước 9

* Bước 10

Cho cả hai lon (ngải cứu và lá đinh lăng) vào nồi áp xuất hoặc nồi thường, đổ nước khoảng 2/3 bề ngoài lon bia đun sôi 10' thì tắt lửa để ủ và cứ thế cho 4 lần ủ là được
Ảnh Bước 10

* Bước 11

Sau đó cho thành phẩm ra tô và ăn nóng cho ngon
Ảnh Bước 11

* Bước 12

Ăn hết cả xương vì nó đã nhừ hết. Thật là truyền thống của dân dã và kết hợp hiện đại để có món ăn bổ dưỡng. Các bạn bầu, mẹ đang cho con bú và người già hãy tranh thủ thưởng thức.
Ảnh Bước 12

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne