Trang chủ
Gia vị
Công thức
Thuyền trái cây giảm cân
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Bích HòaThuyền trái cây giảm cân
Trái cây giảm cân nếu ăn đều đặn và thay đổi từng ngày sẽ đỡ nhàm chán. Cũng cần tính toán đúng định lượng và dinh dưỡng cho bữa ăn thì khg những thon gọn mà còn đẹp da, trẻ hoá nữa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Gọt vỏ cam và kiwi, đu đủ thái lát
* Bước 2
Chà là dùng kéo cắt nhỏ bằng nho khô. Hai loại trái cây này có khả năng thêm năng lượng cho người ăn kiêng
* Bước 3
Món trái cây này đủ cho bạn khg cần ăn thêm nhiều thức ăn cho bữa tối.
* Bước 4
Trộn đều các trái cây và khi ăn thì dùng thìa lấy chung các loại trái cây để ăn cho hoà chung các vị của trái cây tươi, khô.
* Bước 5
Đây còn là một ct nữa gồm mít, cam, nho và trái chà là khô. Có loại gì thì nên kết hợp để khg bị sót ruột. Uống thêm nước lọc nhé.
* Bước 6
Mình lên 2kg sau tết do ăn nhiều bánh chưng rán và lập lại kỷ cương nên đã về lại form cũ rồi. ⏰
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne