Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa chiều ngày thứ 6
Giới thiệu
Đầu bếp :
Bích HòaBữa chiều ngày thứ 6
Vẫn chế độ ăn kiêng giảm cân. Thực ra mình chỉ tăng 2kg trong 2 năm nhưng nếu khg kiểm soát ngay thì sẽ khó dứt điểm.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nho sẽ rửa bằng nước lọc pha muối
* Bước 2
Gọt vỏ kiwi, thái lát, dưa hấu thái lát nhỏ và bỏ hạt, cam ngọt đã cho hết vào tô
* Bước 3
Mở hộp sữa chua cho vào tô sau đó dùng 2 lát kiwi và 2 trái nho trang trí cùng húng quế
* Bước 4
Trông màu bắt mắt quá nhỉ
* Bước 5
Trộn sữa chua. Nếu ai thích ngọt hơn thì thêm 1 thìa sữa đặc có đường thì càng ngon nhưng sẽ tăng calories
* Bước 6
Mình ăn như vậy cùng một cái bánh tráng gạo lứt mè đen nướng là đủ cho bữa tối. Chắc chỉ 1 tuần với chế độ này sẽ giảm cân, đẹp lão. ✌️
* Bước 7
Đây là bánh tráng gạo lứt nhà làm.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne