Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa sáng quê hương
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Bích HòaBữa sáng quê hương
Với món ăn này bạn sẽ hưởng đầy đủ dưỡng chất và đầy đủ năng lượng mà nhất là đẹp da đẹp dáng cho mọi tầng lớp. Hãy tập ăn đi nhé. Vợ chồng già về quê sống như thế này còn gì bằng nhỉ ❤️
Nguyên liệu
thanh thanh long đỏ khoảng 200gr
chuối
gừng mật ong chanh (20lm)
hạt chia (3 thìa cà phê)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Thanh long đỏ ngon tuyệt, gừng mật ong chanh, sữa chua, chuối và hạt chia đã sẵn để chế món ăn trong 5p
* Bước 2
Hạt chia và sữa chua sẽ pha trước vì ăn hạt chia phải chờ khoảng 5 phút cho hạt nở ra nên động tác này phải làm ngay
* Bước 3
Sau đó cắt chuối, và trộn thanh long vào là ăn. Mình có thói quen ăn tỏi đen 2 củ/ ngày nên ăn vào giữa bữa ăn cho đỡ ợ hơi mặc dù tỏi đen không còn mùi. Vừa ăn vừa thay đồ hoặc kiểm tra email trước khi đi làm vẫn khg muộn giờ làm, giờ học.
* Bước 4
Khi ăn trộn lẫn hoặc dầm ra ăn cũng rất ngon.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne