Trang chủ Món ăn Bí xanh độn thịt

Bí xanh độn thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Hòa

Bí xanh độn thịt

Các loại quả như bí, bầu đều có thể nhồi thịt tôm và đều rất ngọt do bản chất bầu bí rất ngọt nấu canh hoặc xào.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí nạo vỏ, căt khúc tuỳ thích rồi dùng thìa inox khoét ruột. Thịt và tôm xay trộn chung với nấm hương mộc nhĩ thái nhỏ, thêm 1 thìa cà phê bột ngô, bột canh, tiêu ướp khoảng 10'
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau khi bí được rửa và ráo nước nhưng mình dùng giấy thấm trong ruột khúc bí cho khô, như vậy khi nhồi thịt sẽ dính và kết với nhau dễ và nhanh hơn
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sau khi nhân đã nằm vào ruột bí thì bôi trơn lớp dầu trên khay hấp. Trước đó nồi hấp đã đun sôi nước rồi mới cho khay hấp lên hấp trong 20 phút
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cà chua bỏ vỏ và hạt, xay nhỏ, nếu thích thì thêm 1 thìa cà phê ketchup xào sauce này cùng việc nêm gia vị cho vừa miệng. Cho thêm 1/3 chén nước vào cà chua rồi mới xếp toàn bộ bí đã hấp chín vào rim nhỏ lửa cho ngấm.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Khi nước cạn gần hết thì tắt bếp và dọn ăn ngay thôi.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne