Trang chủ
Gia vị
Công thức
Đậu Xiên Tam Sắc
Giới thiệu
Đầu bếp :
Bích HòaĐậu Xiên Tam Sắc
Ăn chay cũng là sở thích và thi hr thoảng ăn cũng ngon và thanh lọc cơ thể cũng rất tốt.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ănThời gian nấu :
30 phút
4 bìa
đậu
1 quả
ớt Đà lạt
1 củ
cà rốt
1 bó
măng tây
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Các nguyên liệu cần thiết đã sẵn. Măng tây tước vỏ lấy phần mềm, cà rốt thái chỉ dài hơn miếng đậu 3 cm
* Bước 2
Đậu cắt miếng to và chiên vàng kỹ hơn bình thường
* Bước 3
3 màu được cắt như trong hình, dội qua nước sôi cà rốt và măng tây
* Bước 4
Cho đậu nguội thì lấy dao nhỏ sẻ 2 đầu miếng đậu để cho 3 màu rau vào
* Bước 5
Khéo tay một chút nhé
* Bước 6
Một góc khác cho dễ nhìn
* Bước 7
Phi thơm hành và cho cà chua gọt vỏ cắt nhỏ vào xào cho nhuyễn, thêm 1 thìa cà chua hộp, bột nêm, nước mắm và 1 bát nước dùng.
* Bước 8
Sếp đậu vào một chảo khác
* Bước 9
Cho hết cà chua vào chảo đậu và đun nhỏ lửa cho thấm
* Bước 10
Sau vài phút sôi thì lật sang mặt sau cho đều và đun tiếp trong 4-5p cho nước cà cạn, sền sệt thì tắt bếp.
* Bước 11
Món này cần ăn nóng. Ăn chay thì thay nước mắm bằng maggi.
* Bước 12
Bữa cơm đạm bạc nhân ngày 1/12 âm lịch.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne